KOPSE-Opas

Ohjeita jalkapalloilua aloittaville 1/3

Mitä aloittava pelaaja tarvitsee?

1. Vakuutus ja pelaajan lisenssimaksu

Jokaisella pelaajalla on oltava vakuutus. Se kattaa seuran harjoituksissa, peleissä ja muissa tapahtumissa sattuneet tapaturmat. Seura hankkii Suomen Palloliitosta vakuutuksen ja pelaajalisenssin keskitetysti sen jälkeen kun pelaajan jäsen- ja lisenssimaksu on maksettu ja pelaajan henkilötiedot toimitettu joukkueenjohtajan kautta seuralle.

Suomen Palloliiton pelaajavakuutuksia hoitaa Suomessa AON vakuutusturva, joka vastaa myös KOPSE:n vakuutuksista. Junioripelaajan jalkapallovakuutus sisältyy Korttelipassiin, Pelipassiin tai Harrastepassiin.

Pelaajan vanhemmat huolehtivat siitä, että pelaajalla on voimassaoleva lisenssi ja vakuutus. Mikäli pelaajalla on oma jalkapallon harjoitus- ja kilpailutoiminnan kattava tapaturmavakuutus, hän maksaa vain lisenssin ja toimittaa seuralle vakuutustodistuksen. Seura toimittaa todistuksen edelleen Suomen Palloliittoon.

Lisätietoja vakuutuksista ja lisensseistä saat joukkueenjohtajalta, KOPSE:n toimistosta ja Suomen Palloliitosta. Ks. myös Valmennus.

Pelaaja tarvitsee pelaajalisenssin silloin kun hän on mukana Suomen Palloliiton ja sen piirien (Vantaalla Uudenmaan piiri) organisoimassa kilpailutoiminnassa.

2. Jalkapallo

Aloittavan joukkueen pelipallon koko on kolme (3) 11 vuoden ikään asti. Sitten siirrytään pelaamaan seuraavalla pallokoolla neljä (4) ja 14-vuotiaana otetaan käyttöön ”aikuisten” pallokoko (5). Harjoitusten tehokas läpivienti ja oma harjoittelu on mahdollista vain kun jokaisella pelaajalla on oma pallo.

Pallon tulisi olla hyvälaatuinen. Suositeltava pallo hiekkakentille on esim. Select Omega. Pallon tulisi aina olla riittävän kova (painuu hyvin vähän sisään sormilla painettaessa). Jos kotona ei ole pallopumppua, pyydä huoltajaa pumppaamaan pallo. Venttiiliöljyä kannattaa käyttää ainakin Select-palloissa. Palloon on hyvä kirjoittaa pysyvällä tussilla pelaajan nimi, seura ja puhelinnumero, jos se sattuu unohtumaan kentän laidalle.

3. Kengät

Jalkapalloilun voi aloittaa joko sopivilla lenkkareilla tai jalkapallokengillä (tasapohjaiset tai kiintonappulakengät). Kenkä ei saa olla liian pieni, eikä liian iso (maksimissaan yhden numeron isompi kuin jalan koko). Liian pieni kenkä puristaa, hiertää ja vaikeuttaa potkaisemista. Liian isoilla kengillä on pallotuntuman hakeminen erittäin vaikeaa. Koska aloittelevat joukkueet pelaavat jalkapalloa pääsääntöisesti hiekkakentällä, kuluvat lenkkarit huomattavasti nopeammin kuin jalkapallokengät.

Uudet kengät kannattaa sisäänajaa ennen pelejä. Kovalla alustalla matalanappulaiset kengät ovat nuoremmille parempia, pehmeälle alustalle normaalit kiintonappulat.

Yhden kauden aikana voi pelaaja “potkia puhki” jopa kahdet jalkapallokengät. Kun hoidat jalkapallokenkiä hyvin (puhdistus, kuivaus ja plankkaus/rasvaus), saat ne kestämään kauemmin.

4. Säärisuojat

Säärisuojat ovat pakolliset jokaisella vakuutetulla pelaajalla. Tästä säännöstä joukkueiden on pidettävä kiinni tinkimättä. Vakuutus ei korvaa vammoja, jotka ovat aiheutuneet ilman säärisuojuksia pelaavalle. Säärisuojat ovat tärkeät myös oman turvallisuutesi vuoksi. Nykyaikaiset suojukset suojaavat nilkan arkoja luita ja nivelsiteitä. Hanki oikean kokoiset säärisuojat. Liian isot säärisuojat vaikeuttavat liikkumista ja pallon hallintaa.

5. Hiekkahousut

Hiekkakentällä pelattaessa ja harjoiteltaessa on hyvä olla hiekkahousut, sillä ne ovat huomattavasti kestävämmät kuin verryttelyhousut. Shortsit eivät sovi hiekkakentälle, sillä ne eivät suojaa polvia.

6. Pelipaita

Aloittava joukkue voi lainata pelipaidat seuralta. Paidat ovat tällöin seuran omaisuutta. Myöhemmin joukkue usein hankkii pelaajilleen uudet pelipaidat. Tällöin pelipaidat ovat joukkueen omaisuutta. Jos pelaaja lopettaa pelaamisen, hän palauttaa pelipaidan joukkueelleen ellei toisin ole sovittu.

7. Verryttelypuku/tuulipuku

Jossain vaiheessa pelaajat haluavat yhtenäisen asun niin pelikentille kuin sen ulkopuolellekin. KOPSE suosittelee seuran oman verryttelyasun, collegeasun tai tuulipuvun hankintaa.

Talvella on tärkeää kerrospukeutuminen. Urheilualuskerros takaa kuivan ja lämpimän olon niin kylmissä kuin lämpimissä ja kosteissakin olosuhteissa. Välikerroksen avulla voidaan nopeasti lisätä tai vähentää vaatetuksen eristyskykyä. Kuorikerros suojaa vedeltä ja viimalta samalla kuitenkin hengittäen ja tehden liikkumisesta nautittavaa.

8. Seuran varustesopimus

Seura hankkii seuravaatteet ja varusteet sopimustoimittajalta. Varusteet hankitaan joukkueen varustevastaavan tai joukkueenjohtajan kautta seuran varustevastaavalta. Sopimustoimittaja: ks. Vastuut ja velvoitteet

9. Muut varusteet

Sopimukseen kuuluvat yllä mainittujen lisäksi myös mm. sukat, shortsit, kassit ja valmentajatakit, jotka kaikki hankitaan seuran varustevastaavan kautta.

10. Harjoittelu

Ilman harjoittelua ei tule mestareita. Harjoittelu on pelaajan kehittymisen edellytys. Hyväksi pelaajaksi tulet seuran valmennusohjelman avulla ja touhutessasi pallon kanssa myös vapaa-aikana. Aluksi uudet joukkueet harjoittelevat 1-2 kertaa viikossa. Kesäkaudella hiekka- ja nurmikentällä, syksyllä ja talvella kerran viikossa sisällä koulujen voimistelusaleissa ja Havukosken hallilla tai muissa halleissa ja kentillä. Harjoitusten kesto on 60-90 minuuttia.

Seura järjestää kyky- ja taitokouluja, myös ammattivalmentajien vetäminä.