Hoitoketju

Toimintaohje ja tärkeät puhelinnumerot loukkaantumistapauksissa

Vakavat loukkaantumiset – pää, selkäranka, murtumat jne.

Soita hätänumeroon 112 ja tilaa ambulanssi paikalle.

Hoito-ohjeet loukkaantumisen sattuessa

Hyvä ensihoito ja ensiapu on vamman paranemisen ja kuntoutumisen perusta.

Ensihoito tarkoittaa 4:n K:n hoitoa:

• Kompressio eli puristus – ei liian kireälle.
• Kylmä – ei suoraan iholle - paleltumavaara!
• Kohoasento – turvotus laskee.
• Kevennys – ei turhaa rasitusta.

Ensimmäiset 12 tuntia loukkaantumisen jälkeen kylmähoito annetaan loukkaantuneelle alueelle noin 15 minuuttia kerrallaan 2-3 tunnin välein.

Kylmähoitojen välillä alueen ympärillä on oltava puristava eli komprimoiva side.
12-24 tuntia loukkaantumisesta kylmähoito annetaan 3-5 tunnin välein.

Jos 48 tunnin eli 2 vuorokauden kuluessa vamma ei ole selvästi parempi = lähes oireeton, on hyvä hakeutua lääkärin tai fysioterapeutin vastaanotolle.

Oireita vakavammasta vammasta = rikkoutuneesta kudoksesta:

• selvä turvotus
• leposärky
• mustelma
• rasituksessa lisääntyvä kipu

Jos edellä mainitut oireet lisääntyvät, on syytä hakeutua lääkärin tai fysioterapeutin vastaanotolle ennen edellä mainittuja aikarajoja.

Usein pelaaja saattaa kärsiä kasvun mukanaan tuomista ns. kasvukivuista, joiden taustalla ei välttämättä ole varsinaista tapaturmaa tai loukkaantumista.
Nämä kasvukivut ja/tai ns. rasitusvammat ovat usein täysin normaaleja pituuskasvuun liittyviä oireita, ja niitä voi olla ajoittain hyvinkin vaikea tunnistaa.
Näille kasvukivuille on tyypillistä, että lepo auttaa vähäksi aikaa, mutta rasitusta lisättäessä vaivat alkavat uudestaan.

Kasvuun liittyvissä rasitusvammoissa olisi erittäin tärkeää, että pelaaja hakeutuisi tarpeeksi ajoissa lääkärin/ fysioterapeutin vastaanotolle. Näin vaiva tai ongelma pystytään tunnistamaan nopeasti ja hoitamaan asianmukaisesti.
Pitkittyneenä vaiva pahenee ja aiheuttaa mahdollisesti ns. toissijaisia eli sekundäärisiä vaivoja
(= toisten rakenteiden kipeytymistä).
 

Lievät loukkaantumiset – nyrjähdykset, venähdykset, rasitusvammat tai jos kysyttävää harjoituksista, kuntoutuksesta tai vammojen hoidosta

Jari Pylvänäinen, fysioterapeutti
puh. 0500- 434 214, 09- 686 6020
jari.pylvanainen @ helsinginkuntofysio.com

Mikko Järvinen, fysioterapeutti
puh. 050- 567 4468, 09- 686 6020
mikko.jarvinen @ helsinginkuntofysio.com

Orto-Lääkärit Lääkäriasema Oy
Yrjönkatu 36 A
00100 Helsinki
puh. 09- 686 6020
www.ortolaakarit.fi

Orto-Lääkärit Lääkäriasema Oy
Pohjola Stadion, (entinen Uudenmaan piirin toimisto, yläpiha)
Myyrmäen urheilupuisto
Raappavuorentie 6
01600 Vantaa
Vastaanotto ja lisätietoja: fysioterapeutit Jari Pylvänäinen ja Mikko Järvinen

Huom. KOPSE:lla ei ole määrättyä lääkäriä, jolle pitäisi hakeutua loukkaantumisen sattuessa. Voit hakeutua haluamaasi  lääkäriin. Lasku maksetaan itse, samoin itse lähetetään vakuutusyhtiöön korvaushakemus.

Joukkueen huoltaja/valmentaja: tulosta huoltolaukkuun pelaajien vanhempien yhteystiedot ja talleta tärkeät numerot kännykkääsi.  Suorita myös huoltajakurssi ja päivitä ensiaputaitosi ensiapukurssilla.